喝黑茶减肥要注意些什么
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精选回答
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1、一日三餐要定量、准时不能多吃,确保睡前4小时内不进食。
2、喝黑茶后会更快感到饥饿,切记不要增加进食量,饥饿时可喝黑茶,否则没有减肥效果。
3、黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4、坚持有氧运动运动,既有益身心又能增强减肥效果。
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