改变吃的方式减肥
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精选回答
潮流生活法则
进食的时候不要减少饮食的量,而是改变吃的方式来代替。首先不要在肚子太饿的时候才吃东西,也不要吃的太快,不喜欢的食物不要勉强吃,这些都可能会造成热量消耗不良的,导致吃下去的食物容易变成脂肪的原因;再者,每天在一定时间用餐,这样可以养成有规律的消耗,避免长胖。
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