头皮长痘痘是怎么办

根据以上造成头上长痘痘的原因，分别可以从以下几点入手哦：

1、勤洗头。

2、保持良好的心态，规律作息。

3、饮食清淡，降火排毒。

4、彻底清洁脸部和头部皮肤。

还可以尝试食疗来帮助缓解痘痘：

1、多吃富含维生素A和B的食物。例如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜以及动物肝脏等。

2、多吃富含锌的食物，包括瘦肉、海参、海鱼以及蛋类等，因为辛具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。

3、有针对性地食用清凉祛热食品。这类食物有瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭血、蘑菇、芹菜等等。