只靠吃不运动能减肥吗
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精选回答
潮流先锋
可以。
肥胖的原因主要是因为摄入的热量高于消耗,导致脂肪囤积,俗话说三分练、七分吃,因此当摄入的热量低于日常消耗时,就可以达到瘦身的效果。
对于不想运动来减肥人群来说,减少食物热量摄入,并不代表饥饿或者饮食不健康,为日常活动提供能量的营养物质,在热量低的食物中也获取到,因此只需要需要严格控制食物热量的摄取,是可以达到减肥的效果的,并且不会有损身体健康。
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