洗冷水澡要热身吗
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精选回答
茜茜美服
要。
在洗冷水澡之前最好是能先做一下热身运动的,在洗澡之前可以稍微活动一下舒张筋骨,也可以用手搓一下皮肤,使皮肤有点发红发热状态时即可,但注意千万不要热身到出汗的状态。先做好热身运动再洗冷水澡的话,能够减少冷水对机体的刺激,从而能起到更好的保健效果。
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