最健康的睡眠是裸睡吗
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精选回答
阳光谷穗
看情况而定。
不一定。
其实无论是裸睡还是穿衣服睡觉,都是比较好的,习惯了穿睡衣睡觉,如果突然采取裸睡的话,更不适应,反而容易失眠,但如果尝试过裸睡的人,感觉裸睡体验好的话,就能达到完全放松,使肢体更舒适的状态,在裸睡状态下消除疲劳感更好,有利于放松肌肉的紧绷,从而提高睡眠质量,但这并不是说裸睡是最健康的睡眠,需要根据自身实际情况而定。
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