冰棍一天吃多少合适
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小科学说
一天最多吃一个冰棒就够了,冰冷的东西尽量少吃。
最好不要超过3个。一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡 相当于一碗大米饭。吃得过多会容易肥胖。对身体也不好。而且要注意时间。吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。空腹不要吃,会刺激胃黏膜,导致胃炎;刚吃饱饭也不能吃,则会造成胃内环境紊乱,影响消化。
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吃冰棍的注意事项
1、食不过量冰棒吃得过多,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。2、剧烈运动后不宜吃大量冰棒人在剧烈运动后,会导致体温升高、咽部充血。
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一天最多吃一个冰棒就够了,冰冷的东西尽量少吃。最好不要超过3个。一个鲜奶雪糕的热量大约200-400大卡 相当于一碗大米饭。吃得过多会容易肥胖。对身体也不好。而且要注意时间。吃过多冷饮就可能引起胃痛、腹泻、消化不良等症状。
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