羊腰子一天吃几个补肾
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精选回答
毛省
建议每天吃80-100克之间的羊腰子数量不超过2个。
因为羊腰子虽然有很好的补肾益精功效,但并不是吃的越多就越好,首先因为羊腰子属于温补的食物,吃多了容易补过头,出现流鼻血、身体燥热、长痘上火的情况;另外就是,羊腰子中的蛋白质、脂质含量较高,吃多了容易加重消化负担、引起肥胖,因此最好食用量控制在200克以内,也就是不超过2个羊腰子。
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