菊花怎么喝能减肥
V侃优品
2023-07-13 12:29:02
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精选回答
科技花开
饭前饮用300毫升左右的菊花茶可以减肥。
1、饭前适量饮用一些菊花茶可以增加饱腹感，稀释胃液，减少食物的摄入量。
2、但是不建议一次性饮用过多，控制在300克左右就可以了，一次性饮用过多的水分，人会不舒服，饮用过少饱腹感不强，300毫升比较合适。
3、两顿饭的中间想吃零食的时候就用菊花茶代替，这样减肥效果才好。
菊花茶
科技花开
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菊花茶泡多久喝比较好
李小某
菊花茶泡5分钟就可以饮用。菊花茶用刚刚烧开的开水冲泡，味道就会慢慢的出来，盖盖闷5分钟左右，菊花的香味十分浓郁，味道很好。如果不改盖冲泡的话，建议泡10分钟左右，待菊花舒展开来即可。
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