长期吃菜不放油会怎样
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精选回答
咚巴拉
1、皮肤变差:人体需要每天摄入一定的脂肪,长期吃菜不放油,会使人体不能从食物中摄取到足够的脂肪,导致身体脂肪含量不足,影响身体机能,皮肤也会变得松弛。
2、容易习惯性腹泻:菜里面的纤维素比较多,长期不放油食用,导致肠道习惯不吸收油脂,加上纤维素能促进胃肠蠕动,吃到其他含有油的食物时,就会容易出现腹泻。
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