血压高吃什么

血压高的患者可以吃低盐低脂的食物和新鲜蔬菜，以及粗纤维食物。

高血压患者可以吃水果和优质蛋白，避免食用高油脂、高糖的食物，严格戒烟限酒，同时要进行有氧运动，如慢跑、游泳等，控制体重。有研究表明，改善生活习惯可以降低约10mmHg的血压。经过上述方法控制，血压仍高于130/90mmHg的患者，要规律服用降压药物治疗。要根据患者实际情况选择合适的降压药物，如β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素受体拮抗剂、利尿剂等。

高血压是一种动脉血压升高的慢性疾病，可伴有心、脑、肾和器官的功能性或器质性损害。高血压分为原发性高血压和继发性高血压，大约90至95%的病例为原发性高血压。高血压是中风、心肌梗死、心力衰竭、动脉瘤和外周动脉疾病等严重疾病的主要危险因素之一，也是慢性肾病的原因之一，即使动脉血压轻微升高也会缩短预期寿命。改变饮食和生活方式可以改善血压，降低相关健康风险。

高血压是一种可以预防和控制的疾病，对于超重和肥胖、长期高盐饮食、酗酒的人群，应重点干预，定期体检，积极控制危险因素。对高血压病患者，尤其是高血压病患者，在治疗过程中应注意降低血压、血压、血压等并发症的发生率。高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率，降压治疗应该确立血压控制目标值。