b族维生素是什么
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维生素B族是一个家族,有12种以上之多,是人体不可或缺的营养元素,是水溶性维生素,都是辅酶,能够参与体内蛋白质、脂肪以及糖的分解代谢。
包括:维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。
维生素B族,可以维持人体的健康,起到预防和治疗多种疾病的作用。但是,维生素B族是水溶性维生素,在体内存留时间很短,只有数小时,因此,需要每天都进行补充,以保证身体正常的新陈代谢。
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