生核桃吃多了会中毒吗
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生核桃吃多了一般不会中毒。可能导致消化不良或肥胖风险增加等。
生核桃中油脂含量丰富,且有不可溶性膳食纤维,可以促进肠蠕动,缓解肠燥便秘的症状。此外,生核桃中含有的蛋白质以及不饱和脂肪酸具有健脑益智的功效,能够促进脑细胞发育,增强脑细胞功能,提高记忆力,预防老年痴呆。
生核桃含有大量植物纤维,一次性进食大量生核桃可能出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘等消化不良的临床表现。不建议一次性、大量进食或长期大量进食生核桃。生核桃含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质,热量较高,每千克生核桃的热量至少有3千大卡,吃多了可能导致体内过多热量转化为脂肪物质,增加肥胖风险,甚至导致长胖。
生核桃不宜与柿子同食。因为生核桃中含有丰富的蛋白质,而柿子中含有一定的鞣酸,两者同食不但会降低生核桃的营养,还会影响消化。其次,生核桃性温,不宜与热性的白酒同食,以免导致生痰动火。
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