豇豆吃了有什么营养
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精选回答
兰舟独上
维生素C
豇豆中含有丰富的维生素C,而维生素C能够促进抗体的生成,抗体的生成能够提高人体对病毒的抵抗能力,最终起到了增强抵抗力和免疫力的作用。
蛋白质
豇豆除了含有丰富的维生素C之外,还有很丰富的蛋白质,食用豇豆具有使人头脑宁静调、理消化系统、防止急性肠胃炎、呕吐、腹泻、消除胸膈胀满、补肾止泄、益气生津的功效。
B族维生素
豇豆中所含的B族维生素能够维持人体正常的消化腺分泌,还可以促进肠道的蠕动,肠胃的正常蠕动可以起到增强食欲的作用。
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