吃了一个柚子热量高吗
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并不算高。
一个柚子的可食用柚肉大约在500克左右,吃一个柚子大概能提供190大卡的热量,相当于吃了一碗半的米饭热量,综合来看,吃一个柚子的热量并不算高,但不建议一次性吃一个柚子,因为柚子性寒,含有较多的果酸、糖分、膳食纤维、水分等营养物质,吃多容易刺激肠胃,导致腹痛、腹泻、腹胀、消化不良等不适症状。
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