桂圆怎样吃能治失眠
会生活本尊
2023-08-27 17:38:02
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精选回答
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1.生吃。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。
2.桂圆泡水喝，取桂圆3-5个加入适量的开水中，每天坚持饮用，辅助治疗失眠效果不错。
3.桂圆、莲子、枸杞熬粥，不仅可以养心安神又补气养血，可以食用。
干桂圆
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干桂圆的功效与作用
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1.干桂圆有养血补气的作用，临床上常可用于气虚气血不足或心脾气虚等症状，不论是泡水喝，或者直接食用，都能起到比较好的补血作用，对气血不足所致的各种疾病，有食疗作用。2.干桂圆同时也具有养心安神的作用，可以起到镇静安神，有促进睡眠的作用。
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干桂圆哪些人不能吃
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1.有上火症状者干桂圆是性温的食物，如果是体内本就有上火现象的人，可能吃了会加重体内的上火现象，导致出现头晕头痛、口干舌燥、面色发红等现象，对于身体健康的维持有不良影响，会导致身体的免疫能力下降，抵御外来疾病的能力减弱。
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哪些人不适合吃干桂圆
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1、上火的人桂圆干性温，而且有甘甜滋腻，吃后很容易会出现口感舌燥、口腔溃疡的现象，所以一些本身体内就有火的人不建议吃桂圆，否则会加重病症，影响身体康复。
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