一天吃多少甘蔗合适
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精选回答
小强
建议一天吃200-300克左右即可。
甘蔗中含有大量的糖分和粗纤维等成分,食用过多其中的粗纤维容易划伤口腔黏膜,从而可能导致口腔溃疡,其次就是甘蔗中的糖分过高,食用过量容易在舌头上的酶发生反应,转化为麦芽糖,食用过多容易刺激舌头上娇嫩的组织,导致舌头长泡等上火症状发生,所以建议正常人体每天吃200-300克左右的甘蔗即可。
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