减肥期间吃瓜子会不会影响减肥
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根据食用量决定。
减肥期间不建议吃瓜子,因为瓜子含的油脂比较高,100克葵瓜子里面含有49.9克的脂肪,可见它的脂肪含量相当于占了一半,也就是说吃一口瓜子,就吃了半口油,难怪瓜子适合榨油。
另外嗑瓜子容易上瘾,停不下来,而且在一口一口吃瓜子的期间并不感觉到很饱腹,如果减肥期间吃多了瓜子,很容易增加热量摄入,导致体重增加,从而影响减肥,如果的确很想吃,可以选择小包装的瓜子,或与人分享,自己吃几颗解解馋即可,控制住量,一天吃几十颗瓜子是不会胖的。
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