合理饮食帮助预防乳腺癌
Tata
2023-09-26 13:01:04
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乳腺癌
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合理饮食帮助预防乳腺癌
Tata
另有少数研究发现，饮食中的乳制品、钙质与非淀粉类蔬菜摄取量较高，也与乳癌风险下降息息相关。
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保持规律运动乳癌较不易上身
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整体来说，每天活动量最大的女性，更年期出现乳癌机率比活动量最少女性减少13%。这里所谓的运动、活动包括30分钟快走，其他像做家事、做园艺工作等，只要身体在活动，都算在活动。研究人员强调，重点在于整天都要动，而不是每天只运动30分钟，其他时间都窝在沙发上。
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改变生活习惯有助降低乳癌风险
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研究也发现，女性若平常有喝酒习惯，罹患乳癌风险会上升，即使每天只喝一杯，只饮用一份酒精，也是一样。另外，女性在成年时期体重过重，更年期出现乳癌的风险也会上升。
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这些中药预防和缓解乳腺癌
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蒲公英玫瑰茶：缓解乳腺炎、乳腺增生玫瑰花是著名的理气药，是舒肝理气的常用中药之一，所以特别适合气郁体质的人使用，这类人群有时会有胸肋胀痛或窜痛，还会出现乳房及小腹胀痛，因此就会出现乳腺等方面的疾病，以及引起月经不调、痛经等。
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