推荐刷牙方法:BASS刷牙法
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者是国内外学者推荐的刷牙方法,每天刷牙至少2次,每次3-5分钟,刷三个面即唇面,合面,舌面。
唇面:将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离(2-3mm)水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟.然后,牙刷毛与牙长轴呈45°角,上颌牙齿向下滚动刷,下颌牙齿向上滚动刷.
合面:刷上下牙咬合面时,将牙刷置于牙齿的咬合面上,稍加力以水平方向来回刷。
舌面:将牙刷刷头与牙长轴呈45°角向上,使牙刷屈曲,轻度加压使牙刷毛进入龈沟,以短距离(2-3mm)水平拂刷颤动牙刷,勿使毛端离开龈沟。
注意:上下前牙共12颗牙齿,牙齿的舌面应将牙刷竖起来刷。建议使用中毛或软毛牙刷,使用含氟牙膏,定期换牙刷。
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刷牙出血呕吐要怎么办
1.治疗疾病。像牙龈炎、牙周炎、鼻炎、咽炎等疾病,都需要积极治疗才能缓解症状、避免进一步恶化。2.饮食调理。刷牙出血呕吐的患者,通常是口腔、鼻咽部存在炎症,此时要多吃清热解毒、消炎下火的食物,富含维生素C的新鲜蔬菜水果牙咬多吃,平常要多喝水。
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刷牙出血是怎么回事
刷牙出血首先要判断血是来自口腔里的,还是来自鼻腔或气管里的。在刷牙后检查口腔牙齿,看牙龈、口腔黏膜等有无出血,如果有出血症状则说明还是来自口腔。通常刷牙时出现牙龈出血症状,考虑是患有牙龈炎、牙周炎,上火、身体缺乏维生素C、怀孕后、刷牙太用力等也可能导致刷牙出血。
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