上火嘴唇起泡食疗方

冰糖雪梨银耳羹

材料：银耳30克，梨1个，红枣3-5颗，枸杞10克，冰糖适量。

1、准备：将银耳洗净泡发，用手掰成小片；梨削皮、去核，片成薄片；红枣、枸杞洗净，备用。

2、银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟；然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰

糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。

海带排骨汤

材料：排骨300克，海带 200克，姜 30克调料盐 1大匙

1、海带放入水中浸泡1 5分钟，捞出。

2、放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分；姜洗净，去皮，切丝。

3、排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。

莲藕汤

材料：莲藕一节600g，猪瘦肉500g，红枣20g

1、猪瘦肉汆水，莲藕去皮洗净，用刀背拍散或切块。

2、锅里注入足够的水大火烧开后，将所有材料加入。

3、煮沸后用文火熬3-4小时，加入少许盐调味即可。

木耳拍黄瓜

材料：木耳几朵凉水发开去蒂，日本小黄瓜三只，蒜蓉、老抽、生抽、老陈醋、砂糖、麻油。

1、木耳过滚水烫熟溧水控干待用；

2、用刀拍碎小黄瓜（不要沾菜刀的生铁味儿），再把瓜瓤给剃干净。

3、再做酱汁儿，这很重要。老抽：生抽：醋的比例为0.3：1：1，，糖少许，把蒜蓉和麻油加入酱汁儿调好。最后把木耳、黄瓜和酱汁儿一起拌匀即可。

西芹炒蘑菇

材料：蘑菇250克，西芹250克，红椒1个，马蹄适量，姜适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量

1.将蘑菇、马蹄切片。

2.西芹切成段，辣椒切片。

3.起油锅，爆香姜蒜，将蘑菇下锅煸炒。

4.蘑菇炒软后，将其它材料下锅一起炒至断青。

5.下盐、鸡精调味就好了。

西红柿豆腐

材料：豆腐一块、西红柿2个、老姜、大蒜、葱、盐、胡椒粉

1.提前将原材料准备好

2.大蒜、老姜切碎；葱切成花，豆腐切成小块；西红柿去皮切成丁待用

3.将豆腐放进煮沸的清水里，加盐焯2-3分钟捞出沥干水分；锅内倒油烧热后放入姜米、蒜米、葱爆香，然后下西红柿炒出香味掺水煮沸，放入豆腐小火烧入味

4.临出锅前加盐、胡椒粉即可装盘出锅