眼底淤血吃什么食补好

含蛋白质食物

眼底淤血出现后就需要补充一些蛋白质含量丰富的食物，像鸡蛋，牛奶，肉食，鱼肉等蛋白质的含量都非常高，还需要吃一些猪骨，牛骨，含有非常丰富的钙质，容易被身体很好的利用，像南瓜子，核桃肉，豆类食物，紫菜，粗粮，蔬菜，牛乳，鱼肉等里面的磷元素含量高，也要多吃一些。

含B族维生素食物

有眼底淤血问题的人还可以适当的吃一些含有丰富维生素b类的食物，像猕猴桃，板栗，核桃，葡萄，香蕉，橘子等，吃完饭以后适当的吃上一些就能够被身体很好的吸收利用，能够让蛋白质的流失变得没有那么多。

含胡萝卜素食物

经常吃一些就能让眼底淤血的情况更快消失，想要让眼底淤血的情况更快消失，还要注意多吃一些胡萝卜素，维生素a含量丰富，让眼睛疲劳的感觉得到改善，达到明目补肝作用，像南瓜，青椒，胡萝卜，碗豆苗，菠菜等就非常不错。