受凉腰疼怎么快速缓解
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注意保暖
既然是着凉的腰痛,保暖自然是很重要的,一定要及时的进行护理,穿得保暖一些,可以在腰部敷个暖宝宝贴,女性朋友冬天注意要穿高腰裤,不要趴在桌子上睡觉,以免着凉,还可以准备一个护腰带,在腰酸疼时可以带上,能起到保温,护腰,缓解疼痛的作用。
用盐包敷
腰部受凉引起疼痛,可以用热水袋敷敷,最好是可以用盐包来敷,把盐包放到微波炉里面加热3-5分钟左右,以感觉手烫为宜,可以直接敷在患处,但注意不要烫伤了自己,冷却后可以再加热再敷,可以驱寒、驱风,促进血液循环
揉搓腰部
上班或是平时不要坐得太久,经常站起来走走,最好还可以做做腰部的按摩,让腰部发热,增加腰部的血液循环,用力上下揉搓腰部,手臂酸了就休息一会再继续揉搓,一直搓到发热感觉舒服,再戴上护腰带保暖。
贴块膏药
腰部受凉后会有酸痛等等感觉,可以在有痛的地方贴一块膏药,贴有活血效果,那种发热、消炎、镇痛的膏药,一般症状的腰痛都可以有效缓解。
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