来月经时性生活的注意事项
SherpaMan
2023-05-20 17:23:01
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精选回答
女性来月经期间,身体抵抗力会有所下降,细菌容易侵入,并且有可能引起子宫内膜炎和子宫内膜异位等症,所以一般建议是不要过性生活;即便是过性生活也应该选择在月经快结束的几天,并且注意事前事后个人私处清洁,性生活时,男性应该使用避孕套,并且注意控制频率和时间,不宜活动过于剧烈,时间也不宜过长。
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来月经需要忌口
月经期肠胃功能常会发生轻度改变,有的人会有便秘症状,有的人会腹泻,在经期最好少吃或不吃刺激性的食物,更不宜抽烟喝酒;体质不好的人群最好不要吃水果和生冷食物,平时体质比较好的适量吃一点没有关系的。。
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来月经必须禁忌的食物
生冷类食物即中医所说的寒性食物,如梨子,香蕉,荸荠等,这些食物虽然大多有清热解毒,滋阴降火的功效,在平时食用有益于人体,但是在经期吃容易造成痛经,月经不调等症。
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来月经时该吃什么
促进血液循环的食物应该多吃,如花生,桂圆,核桃,大枣,玫瑰花,红糖水等都有助于平衡体内血液循环,使血流畅通。含钙食物多吃可以帮助缓解经期综合症,女性应该多喝低脂牛奶,酸奶,豆类,奶酪,多吃三味鱼之类的含钙丰富的食物。
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来月经时性生活的注意事项
女性来月经期间,身体抵抗力会有所下降,细菌容易侵入,并且有可能引起子宫内膜炎和子宫内膜异位等症,所以一般建议是不要过性生活;即便是过性生活也应该选择在月经快结束的几天,并且注意事前事后个人私处清洁,性生活时,男性应该使用避孕套,并且注意控制频率和时间,不宜活动过于剧烈,时间也。
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经期注意避免剧烈运动
经期内不宜进行跳高,跑步,仰卧起坐之类的剧烈运动,以免加重经期不适,引起腰酸背痛,甚至痛经和月经失调的现象;尤其要避免游泳,来月经的时候宫颈口处于未开状态,细菌容易入侵宫腔增加细菌感染机会,引起各类妇科炎症。。
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来月经时不宜捶打腰背
经期内出现腰酸背痛是很不舒服,但是如果捶打腰部的话,容易因为振动刺激导致子宫内膜修复受阻碍,还会导致盆腔进一步充血,血流加速,导致经血量增加。。
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