月经期吃东西不会胖是真的吗
品康
2023-05-20 21:28:01
浏览量：252
精选回答
魔域画风
女性来月经的时候，体内荷尔蒙发生变化，新陈代谢会加速，经前由于激素平衡原因，孕激素上升，体内水分潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，所以女性体重在经前几天明显增加，来月经后，体内激素水平开始下降，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，体内水分减少，所以体重明显下降，所以让人产生月经期吃东西不会胖的错觉，实际上这种说法是有误的。
经期要注意些什么
魔域画风
经期要注意些什么相关推荐
月经期吃东西不会胖是真的吗
品康
女性来月经的时候，体内荷尔蒙发生变化，新陈代谢会加速，经前由于激素平衡原因，孕激素上升，体内水分潴留增加，乳房增大，子宫内膜增厚，所以女性体重在经前几天明显增加，来月经后，体内激素水平开始下降，乳房缩小，子宫内膜和血液排出，体内水分减少，所以体重明显下降，所以让人产生月经期吃。
详情
月经期吃东西会长胖吗
育儿
女性经期荷尔蒙变化大，造成代谢紊乱，这段时期若是放纵自己，过量吃一些高糖分高热量的食物，也同样会在体内转化成脂肪，引起身体发胖。
详情
月经期减肥要注意什么
数码控
经期控制饮食的话，来月经之后，随着体内激素水平下降，水分减少，体重会有所下降，但是这段时间要注意蛋白质，铁和维生素的补充，不要吃太咸，或口味太重的食物以及高热量的食物;在经期前一周可以选择排水利尿食物，如红豆，薏仁来消除水肿，多吃高纤维蔬菜防止便秘。。
详情
女性过于肥胖有什么危害
YMCHAN
女性的月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，过于肥胖的话会增加排卵障碍及月经紊乱的机会，导致不排卵，子宫内膜癌及乳癌，或是糖尿病，高血压等危害，严重的还会对女性生育有影响，增加流产率，怀孕后患妊娠糖尿病或是妊娠高血压等。。
详情
女性月经期间怎么减肥有效
阿尔法Go
女性月经头两天比较不舒服，最好不要进行运动，在月经后几天可以做一些简单缓和的运动，比如瑜伽，快步走，来帮助促进血液循环，帮助经血排尽，减肥的最佳时间在月经来的第7到20天，也就是月经刚结束的这几天，这段时间荷尔蒙改变导致食欲下降，代谢提升，适当控制饮食，并搭配运动，有助于提高。
详情
