老年人汗蒸多长时间合适
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最居
建议蒸20分钟左右。
一般来说,汗蒸的时间在30-40分钟左右,但对于老年人来说,机体的各项机能相对较弱,要是长期处于密闭的高温空间,会导致机体的津液流失过多,引起皮肤干燥、发痒等不适,严重的甚至可能会诱发心脑血管疾病对生命安全造成威胁,所以老年人汗蒸时,建议蒸20分钟左右即可。
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老年人汗蒸的注意事项
1、有心脑血管疾病的人群:由于汗蒸会导致机体津液大量流失,加重血液高凝的状态,对于患有心脑血管疾病的人群来说,容易引发血管栓塞、破裂的风险,对于患有这类疾病的老年人不宜汗蒸。
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