三九天可以跑步吗
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精选回答
蜜柚
可以跑步。
三九天是全年中一段温度比较低的时期,三九天的时候身体新陈代谢减慢,此时进行适度的运动可以调养肺气,还有利于增强身体免疫功能,加强身体对外界寒冷刺激的抵御能力,有利于身体健康,冬天的时候温度低,就不要在户外做太激烈的运动,建议的运动有:滑雪、慢跑、徒步、骑自行车等。
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三九天要吃什么
1、热食三九天的时候温度比较低,从肠胃的调理来说,此时就不要吃寒凉的食物了,每天都应该吃一些温热的食物,例如:喝热茶、饮热汤、吃热饭等。2、新鲜蔬果三九天的时候天气比较寒冷,在这个时节里面要经常吃一些新鲜的蔬菜和水果,能为身体补充充足的维生素以及水分,有利于身体健康。
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2022三九天时间表
2022年三九天从2022年1月8日到2022年1月16日,具体时间表如下:第一天:2022年1月8日第二天:2022年1月9日第三天:2022年1月10日第四天:2022年1月11日第五天:2022年1月12日第六天:2022年1月13日第七天:2022年1月14日第八天:。
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