一天吃多少菠萝合适
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黑科技
100克。
虽然菠萝中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁、有机酸类、烟酸等营养成分,但是菠萝中的酸性含量及刺激物成分丰富,多食易引起身体的不适,因此,建议一天食用100克左右即可。
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