酵素什么时间吃最减肥

1、早上空腹喝利于清肠道

由于酵素中含有丰富的水分，若是早晨起床之后，喝一杯100ml的酵素，再配合一杯温水，这样有利于滋润肠道，增强肠道滑利性，增进肠胃的蠕动，帮助机体排除体内的毒素，排出宿便，起到一定排毒减肥的作用。

2、饭前半小时喝增强饱腹感

酵素除了富含水分，还含有一定的纤维素，有些酵素口感比较粘稠，因此若是在饭前适当喝些，有利于增强肠胃的饱腹感，从而减少对正餐食物的摄入，起到一定节食减肥的作用。