开车犯困怎么办
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精选回答
居家潮流师
第一,不要让自己太舒服
并不是说虐待自己,而是打破常规,做一些自己不喜欢的事情。比如你一直听着喜欢的音乐,这就是一种精神上的享受,如果司机长时间处于这样安逸舒适的环境中,很容易引发疲劳,就会有一种昏昏欲睡的感觉。所以可以放一些自己不喜欢的音乐,让精神对音乐产生一种抗拒,人的精神也会更加集中,也能减少一些开车的疲倦。
第二,在特殊的时间采取相应的措施
比如午后,如果午饭吃得太多,就会影响到大脑大供血,所以这个时候人就很想睡觉,司机们可以在午后休息一会再上路。还有在晚上开车的时候司机也会很容易睡着,毕竟这是人的生活规律。司机朋友们可以把头顶的灯开亮一些,精神也会好的多。
第三,小睡一会儿
如果有急事,必须要在赶夜路,这个时候司机会很疲倦,实在是坚持不住了,就不需要硬撑。司机可以调一个15分钟的闹钟,好好的休息15分钟,效果也特别好。如果时间太久了,会进入深度睡眠,即使醒后,可能会更加想要睡觉,所以15分钟足矣。
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开车适合喝什么茶
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