一个粽子需要消化多久

一般需要2个小时或者更长时间。

粽子是糯米制品，糯米又叫江米，为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁，糯米中富含淀粉，并且质地非常粘黏，不是很好消化，因此，食用糯米制品一般需要2个小时或者更长时间来进行消化和吸收，不过，适量食用粽子对身体健康却是很有好处的，糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等营养成分，中医认为：糯米性温、味甘，入肺、脾经，经常食用有补虚、补血、健脾暖胃作用，是一种温和的滋补品。