一天吃几个金桔合适
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BeTheBeauty
一天适合吃1-3个金桔。
金桔富含金桔甙、维生素C、维生素A、维生素P、膳食纤维、钾、锌等营养成分,适量食用具有开胃生津、消食醒酒、美容护肤、利尿消肿等功效,一般来说,对于正常体质的人一天吃1-3个金桔就可以满足人体所需了,而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说,适当的吃1-2个,尝一尝味道就可以了。
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