桑葚吃多少合适
玄小霄
2023-09-01 15:15:02
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精选回答
以吃货的名义
30-50g左右。
桑葚当中含有丰富的维生素、脂肪酸氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁等多种微量元素，一般新鲜桑葚每天吃30-50g左右即可，这样就能满足人体日常营养需求，起到滋补效果。再过多食用就会增加身体的负担，对身体造成不好的影响。
桑葚
以吃货的名义
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忌空腹食用桑葚当中含有丰富的果糖以及果酸成分，所以不建议空腹状态直接食用，不然会促进胃酸的分泌从而对肠胃黏膜造成刺激引起肠胃不适，长期空腹食用酸性食物还会增加患消化道溃疡的几率。
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桑葚吃多少合适
玄小霄
30-50g左右。桑葚当中含有丰富的维生素、脂肪酸氨基酸、胡萝卜素以及钙、铁等多种微量元素，一般新鲜桑葚每天吃30-50g左右即可，这样就能满足人体日常营养需求，起到滋补效果。
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桑葚吃多了会怎么样
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引起肠胃不适桑葚当中含有大量的果酸成分，食用之后会促进胃酸分泌，过多食用就会增加胃酸分泌量，从而容易导致胃食管出现反酸、烧心、恶心，甚至出现呕吐，腹泻等肠胃不适症状。
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喝了过期的桑葚酒怎么办
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看情况而定。一般来说要是喝了过期的桑葚酒，身体体质比较好，并没有出现明显的不适反应，这时候不需要太担心，可以多吃一些促进消化的食物，加速其代谢就可以了。
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