三文鱼女人吃的好处和坏处

好处

1、补充营养：三文鱼的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养元素，从而可以帮助维持女性组织器官的正常生理功能，而且三文鱼所含的不饱和脂肪酸还能软化血管，降低胆固醇和甘油三酯，因此也能防止心脑血管疾病的发生。

2、美容养颜：三文鱼中还含有一定的抗氧化成分，食用后可以帮助女性抵抗多种导致衰老的自由基，并能减少紫外线对皮肤的伤害，因此可以起到美容养颜、抗衰老的作用。

坏处

适量食用一般没有太大的坏处。

三文鱼是生活中一种比较常见的鱼类，其中含有丰富的营养物质，一般在适量食用的情况下并不会对女性身体造成较大的危害。

但是三文鱼中也含有较多的蛋白质和脂肪，如果食用过多的话也会加重对女性肠胃的负担，容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，所以建议适量食用即可。