羊肉跟牛肉哪个更减肥
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精选回答
科技大观
牛肉更减肥。
减肥主要是控制热量摄入,对比同等重量下哪种食物热量更低,哪个食物就更适合减肥,如同样是牛奶,脱脂牛奶去除了脂肪后热量更低,就更适合减肥人群食用,而羊肉跟牛肉对比:每100克可食羊肉的热量为203大卡,100克可食牛肉的热量为113大卡,可见牛肉热量更低一些,加上肉类的饱腹感都差不过,吃同样饱腹的食物,但热量摄入更低,即可造成热量差,从而更利于减肥瘦身。
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