车厘子每天吃几个合适
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精选回答
圣斗士
推荐一天吃200克即可。
由于车厘子大小不一,因此单颗水果重量上会有一定的差异,建议按克数食用较为妥当,虽然车厘子在食量上没有严格限制,多吃一点少吃一点影响不大,但是吃多了对健康还是会造成不利的。
参考《中国居民膳食指南》的饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好是两种以上比较合适,由此算下来车厘子一天吃200克,在搭配少量其它水果一起吃就能满足一天的水果摄入量了。
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