玉米代替主食会发胖吗
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精选回答
运动爱之旅
不会。
将玉米代替主食食用的话是不会导致发胖的,反而对减肥有一定帮助,因为玉米是属于粗粮,含有的膳食纤维多,并且饱腹感强,热量也低,食用后不会导致发胖,适合减肥期间食用。
但是将玉米作为主食食用也要注意控制量,因为玉米中也会含有较多的糖分,食用过多就会导致热量堆积,进而也有可能会导致发胖;此外,玉米的营养成分也是比较单一的,做主食食用时注意搭配一些水果或者蔬菜一起食用会比较好。
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