马蹄一天吃几个合适
爱美说
2023-09-11 17:58:06
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精选回答
棉花糖的夏天
建议一天吃50-100克左右即可。
马蹄适当吃能为人体补充充足的营养，但毕竟马蹄性寒，并且含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，为了不加重人体肠胃负担，造成不适症状发生，因此建议人体一天吃50-100克左右的马蹄，用来满足自身营养需求即可，避免过量吃对人体肠胃负担造成威胁。
小贴士
马蹄个头大小不一，用数量比较难定量，重要定量会比较准确一些。
马蹄
棉花糖的夏天
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爱美说
建议一天吃50-100克左右即可。马蹄适当吃能为人体补充充足的营养，但毕竟马蹄性寒，并且含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，为了不加重人体肠胃负担，造成不适症状发生，因此建议人体一天吃50-100克左右的马蹄，用来满足自身营养需求即可，避免过量吃对人体肠胃负担造成威胁。
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马蹄的功效与作用禁忌
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马蹄营养价值是比较高的，适量吃具有以下好处：功效与作用马蹄味甘性寒，其中含有大量的维生素、纤维素以及水分，口感甘甜，适当吃能降低人体火气以及缓解其口感口渴的症状，具有一定清热解毒的作用。
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生吃了马蹄怎么补救
SherpaMan
根据实际情况而定。虽说马蹄生吃有感染寄生虫的风险，但作为一种食物来说，马蹄是可以生吃的，口感甘甜多汁，如果马蹄生长环境比较干净，无寄生虫感染，这时候适当生吃一些，是不会对身体造成影响的，不需要太担心。
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马蹄可以生吃吗会不会有寄生虫
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马蹄可能含有寄生虫，生活中建议熟吃比较好。
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马蹄煮水的做法煮多久
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马蹄煮水做法是比较简单的，具体如下所示：首先需要将马蹄准备好；然后将马蹄去皮清洗干净；清洗干净的马蹄再用刀切开；切开后的马蹄放在锅中，加适量清水；然后开大火煮开，煮开后转小火煮20分钟左右，直至马蹄变软烂就可以了。
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