预防血栓的方法

1少吃高胆固醇或油脂食物，多吃蔬菜、海藻、豆类等富含食物纤维的食物。

2减少肉、蛋、蛋糕等高脂肪食物的摄取量，多吃鱼和贝类。

3多喝茶，茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

4适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损，增强红细胞黏合力形成血栓。

5养成吃早餐的习惯。不吃早餐者的血小板比常吃早餐者的血小板更容易粘稠与凝集，进而特别容易形成血栓。

6有氧运动能够帮助身体溶解血栓，降低血液粘度。

7多洗澡，入浴使身体温暖，血液中的血栓溶解物质会增加。

8衣服、鞋、袜宽松，不过紧。

9服用抗血栓药物者在看病时，要提醒医师，以免误服与抗凝血药相冲的药物，造成血栓或出血。