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空腹运动有什么好处

逆时针 2023-05-27 21:58:02 浏览量：286
精选回答

脂肪分解加速

人在空腹的状态下，体内糖原储备是很少的。当糖原浓度较低的，运动时会更容易动员脂肪氧化供能的，脂肪的消耗就会提早。

空腹跑步 减肥 健身 运动常识
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脂肪分解加速人在空腹的状态下，体内糖原储备是很少的。
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晚上空腹跑步能减肥吗

当然可以减肥，跑步是非常不错的有氧运动，有氧运动的特点就是能够消耗脂肪，坚持锻炼一段时间是完全可以达成减肥目的的。。
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早上空腹跑步能减肥吗

不能。如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。
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