仰卧起坐直腿还是弯腿
居家指南
2023-05-28 10:02:22
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精选回答
元狼天骄
直腿和弯腿从锻炼效果上来说是没有差异的，所以这个方面不用担心，主要差异在于直腿仰卧起坐对大腿后侧的延展性有要求，若是后侧韧带拉伸性较差，将很大程度影响动作的完成度。
仰卧起坐
元狼天骄
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