晚上空腹跑步好还是饭后
之大人
2023-05-28 18:00:02
浏览量：278
精选回答
大师兄
饭前半小时好。
饭前跑步由于腹中是空空的，脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉，因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走，坚持40分钟，是可以起到健身美体减肥的效果。
空腹跑步
大师兄
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