睡前喝牛奶的好处
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精选回答
宝宝生活
睡前喝牛奶尽管没有丰胸的作用,但是却能够发挥其他养生保健功效。
促进睡眠
睡前喝牛奶能够帮助促进睡眠。这是因为牛奶中的色氨酸是一种天然的镇静剂,能够在人体睡眠过程中发挥镇静安眠的作用,失眠、睡眠质量不高的人群都可以通过喝牛奶来帮助改善睡眠。
促进儿童生长
儿童的骨骼发育需要大量的钙质,而牛奶中含有的钙不仅含量丰富还具有适当的钙磷比,能够促进身体对钙质的有效吸收。
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