牙膏含氟的好还是不含氟的好

含氟的牙膏好。

含氟牙膏是指在牙膏中加入氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡等化合物的一种牙膏，使用含氟牙膏可以提高口腔内的氟离子的水平，能有效预防龋齿，比不含氟牙膏要对龋病的预防更有积极的作用，因此建议平时用含氟的牙膏好。

但要注意

1、对于年龄比较小的小朋友，由于吞咽反射比较差，要防止氟的摄入过量，控制牙膏的用量，建议3岁以下儿童每次使用量为一颗大米粒大小左右；3-6岁儿童约豌豆粒大小。

2、另外高浓度的氟对人体的危害很大，目前国内很多含氟牙膏氟存在超标问题，因此购买要选择大超市、大品牌为好。