什么时候喝脱脂牛奶好
新视线
2023-07-17 17:11:01
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精选回答
弄房子家居
饭前喝最减肥
牛奶会保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，因此能有效减轻饥饿感，饭前喝一杯，能帮助降低食欲，减少热量摄取。
睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有助睡眠的效果，据美、英两国医学专家研究发现，牛奶中含有一种叫α-乳白蛋白的“天然舒睡因子”，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用。
脱脂牛奶
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睡前喝脱脂牛奶会长胖吗
好货搬运工
大家都知道睡前饮食对于增加肥胖的概率很有影响，所以会尽量避免睡前饮食，而脱脂奶主要成分是蛋白质和水，这些成分是不会对肥胖增加产生帮助的。。
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