生蚝和香芋一次吃多少合适
璐璐美搭师
2023-07-19 16:57:02
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精选回答
炫酷黑科技
香芋：250克。
生蚝：50-80克。
根据《中国膳食指南》推荐，香芋等谷类薯类食物的日推荐量为250-400克，生蚝等海鲜食物为50-100克，但是生蚝属于寒凉食物，而香芋富含淀粉，本身就不宜多吃，建议参考上述食用量为宜，以免引起肠胃不适，不利于身体健康。
生蚝
炫酷黑科技
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吃香芋要注意什么
京采食客
1、不宜多食香芋的粗纤维及淀粉含量十分丰富，饱腹感较强，不宜过大量食用，以免加重肠胃负担，进而影响肠胃消化食物，出现腹泻、腹胀等不适情况。2、便秘者少吃由于香芋属于高淀粉食物，食用不容易消化，不建议便秘人群过多食用，以免加重肠胃的负担，影响身体排便，因此不建议食用。
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生蚝忌和什么食物同吃
Linda琳
1、性寒的食物生蚝性质寒凉，一般适量食用影响并不大，但是不建议与同样性寒的食物一起食用，以免加重体内的寒气，出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况，因此生蚝不能和性寒的食物一起食用。常见的性寒的食物有：西瓜、秋葵、螃蟹、桑葚、水鸭、苦瓜、茭白、绿豆、海带等。
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生蚝和香芋一次吃多少合适
璐璐美搭师
香芋：250克。生蚝：50-80克。
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生蚝和香芋一起吃的好处
色界控
1、补充营养生蚝中的蛋白质含量丰富，而香芋中含有不少的植物蛋白、维生素及微量元素，两者属于不同类型的食物，一起适量食用，可以为身体补充所需的营养成分，维持自身的生理功能。
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生蚝能和香芋一起吃吗
穷推
可以一起吃。
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