葵花籽生吃好还是炒熟吃好
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精选回答
小黄蜂
两种吃法都好。
葵花籽中有很多的不饱和脂肪酸,它是非常有意的抗氧化性物质,而如果炒熟的话,70%的亚油酸就会受到严重损失,生是能够保证这种不饱和脂肪酸的吸收,降低人体胆固醇的含量,有效地保护心脑血管的健康。还可以预防癌症,在日常生活中,葵花籽能够治疗失眠,增进记忆力。因此,生吃葵花籽不仅操作简单而且还能够补充很多营养。
经过炒制后的葵花籽,可以出现氨基酸的吸收,进而促进人体的生长和发育,还能起到增强免疫力的作用。
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