黑芝麻糊吃多会发胖吗
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精选回答
Fu月半722
黑芝麻糊吃多会发胖的哦,所以建议大家最好是适量食用,一天不要吃太多。因为黑芝麻糊的热量还是比较高的。黑芝麻本身吃了并不会发胖,其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成,是不会引起发胖的。但是黑芝麻糊并不是纯粹的黑芝麻制成,主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成,碳水化合物及添加的糖分含量较高,所以整体热量就增加了不少。而且,黑芝麻糊的营养价值是不如纯黑芝麻的,减肥期间不宜常吃,只能少量食用。黑芝麻糊有无糖版的,如果是爱吃芝麻糊又不想发胖的朋友,可以选择购买无糖的黑芝麻糊来食用。无糖的黑芝麻糊通常都是用天然蔗糖来作为糖分添加,比较不容易发胖。但是无论是哪一种黑芝麻糊,都不建议减肥者多吃哦,否则减肥进程就容易受到影响了。
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黑芝麻糊怎么做简单好吃
首先我们要准备200克的黑芝麻,160克的糯米和四勺糖。我们先将黑芝麻和糯米洗净备用。等到水分干了之后,把黑芝麻到在一个干的锅里炒熟,注意是干锅,不要放油或者是锅里面残留有水。要经常翻动一下芝麻,避免糊锅。也要防止溅起的黑芝麻伤到自己。
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黑芝麻糊怎么吃不会上火
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