蕨菜能和什么一起搭配吃

蕨菜+猪肉：可开胃消食，能够促进肠胃的蠕动，有效的治疗便秘等症状，还能够补肾养血，滋阴润燥，帮助产后血虚的孕妇调养身体。还可以有效的预防难产，干咳等。

蕨菜+豆腐干：可和胃补肾，能够补充人体所需的营养物质和蛋白质，还可以有效的防止血管硬化，预防心脑血管疾病，保护人体的心脏，还能够促进骨骼的生长发育。

蕨菜+银鱼：可减肥、降血压、补虚、健胃，银鱼的蛋白质含量很高，而脂肪含量却很低，特别适合患有高血脂的人食用。

蕨菜+鸡肉：可以补血、补肾、健脾、止泻等，还可以有效的预防骨质疏松等症状，能够补充人体所需的蛋白质，还能够达到一定的美容养颜的作用。

蕨菜+竹笋：可以补充人体内所需的矿物质，还能够促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化和吸收。可以提高人体的免疫力，还能够预防高血压，糖尿病等疾病。

蕨菜+蒜：能够补充人体所需要的营养物质，而且还有着一定的保健作用，能够促进肝脏的发育，可以有效的预防流感等感染性疾病。

蕨菜+辣椒：有着清热解痛的作用，还能够有效的预防癌症的发生，可以增加肠胃的蠕动，增加人体的食欲，帮助对营养物质消化和吸收，还有一定的减肥的作用。

蕨菜+海茸丝：可以降低血液中的胆固醇，有效的预防心脑血管疾病，能够提高人体的免疫力，可以有效的降血压，还能够抗病毒，并且有着一定的美容养颜的作用。

蕨菜+木耳：可以预防血栓症的发生，能够有效的预防动脉硬化和冠心病，并且对癌症有一定的防治作用，可以治疗缺铁性贫血。并且有着一定的美容养颜的作用。

蕨菜+芝麻：可以加速人体的新陈代谢，还能够有效的预防贫血，并且可以养发，护发，补钙，降血压等。