一天一个鹅蛋过量吗
![](/style/article_img/author/author15932183865ef69552e0d31.jpg)
精选回答
臻味
偶尔一天一个鹅蛋合适。
一个鹅蛋的重量大约在225-280克,所含蛋白质大约为25克到30克左右,胆固醇1600-1800毫克,脂肪32克-42克,如一天吃一个鹅蛋,热量不影响人长胖,蛋白质摄入也合适,但摄入的胆固醇相对偏高,偶尔食用身体还可以很好的代谢消化掉,但如果天天连续吃一个鹅蛋的话,则容易引发上述胆固醇增高的风险,建议每隔2天吃一个鹅蛋,一周吃2-3次为宜,如吃的较为频繁的话,少吃或不吃鹅蛋黄,可避免胆固醇摄入过高的问题。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040819/oirdtzqfd4v200557.jpg)
![](/style/article_img/author/author15936968835efde273395fa.jpg)
鹅蛋相关推荐
鸡蛋清和鹅蛋清一样吗
有区别。
详情
吃鹅蛋是降火还是上火
鹅蛋吃多了会上火。
详情
鹅蛋天麻吃了会上火吗
可能会上火。天麻性味甘、平,一般食用后,不会出现上火,但鹅蛋性温,即使不会产生过多的热量,但与天麻一起食用,增强了滋补的效果,食用过多后,人体没有很好的消化吸收时,可能就会出现上火的症状,或者自身火气较重的人群,也较为容易上火。
详情
鹅蛋炖天麻小孩能吃吗
可以,不建议随意食用。
详情